Gezond & Brein

Burn-out treft steeds vaker jongeren. In deze blog lees je de oorzaken, wat er in je brein gebeurt en praktische tips om stress te verminderen en te herstellen

Je hebt het druk.Je hoofd zit vol.Er is altijd iets te doen. Iets om aan te denken. Iets om je zorgen over te maken. En tóch — ergens...

Overdenken begint vaak onschuldig, maar kan je brein flink overbelasten. Je raakt verstrikt in gedachten, stress neemt toe en slaap lijdt eronder. In deze blog lees je wat er neurologisch gebeurt tijdens overdenken en waarom het zo uitputtend is. Je krijgt 4 eenvoudige, bewezen technieken om uit die denkspiraal te stappen en meer rust in je hoofd te creëren.